Разделы

• Образование
• Культура
• Работадателю
• Анонсы обучения
• Работа соискателю
• Работа для студента
• Зарплата
• Советуем почитать

Популярные статьи

• Самые востребованные профессии в Беларуси
• Педагогика сотрудничества
• Кем белорусы могут работать за границей?
• Изучем иностранный язык. Метод Лозанова
• Как правильно попросить начальника повысить зарплату?

Метеопрогнозы обещают белорусам, что зима возьмётся за них всерьёз. В ближайшее время, как прогнозируется, температура на улице снизится до 20 градусов мороза. Конечно, такие погодные условия требуют особого внимания. Чтобы не страдать от коварства мороза, подготовьтесь заранее.

Одеваясь перед выходом, старайтесь, чтобы слоёв одежды было побольше и она была свободной: майка, водолазка, пуловер, пиджак и зимнее пальто защитят вас лучше, чем одна шуба. Между прослойками легче сохраняется тепло и циркуляция крови, благодаря свободному покрою, тоже лучше.

Пить нужно больше. Зимой вы теряете не меньше жидкости, чем в летнюю жару. Заметить это легко даже по пару, который выдыхается изо рта. И чем больше времени на морозе, тем меньше воды остаётся в организме. В таком случае человек ближе всего к обморожению. Постарайтесь не пить алкоголя. Это даёт обманчивое ощущение тепла при большей его потере.

Обращайте внимание! Ваша одежда не должна быть мокрой. Вода очень хорошо проводит тепло и холод, соответственно. Поэтому влажные вещи могут стать причиной обморожения. Когда вода попадает на одежду, её нужно сразу вытереть. А если одежду можно высушить, воспользуйтесь такой возможностью.

Когда морозы слишком сильные, старайтесь не носить металлических украшений. Кольца ухудшают циркуляцию крови, серьги – могут способствовать обморожению мочек ушей.

Не ешьте плотно. Переедание вызывает застой в организме. А вот хорошо подкрепившись, человек активнее двигается, что как раз полезно на холоде.

После продолжительного пребывания на холоде тщательно осмотрите тело. Если кожа стала бледной твёрдой и нечувствительной, нужно срочно заняться согреванием. Но греть пальцы под горячей водой и прикладывать к батарее нельзя. Несколько минут нужно подождать, чтобы кожа вернулась к нормальному состоянию. После приготовьте согревающую ванночку с температурой воды не больше 39 градусов, но чуть выше температуры тела. Если применить такой способ нельзя, то делайте тепловые компрессы.

Последнее: не курите. Это также замедляет циркуляцию крови. Последствия, опять же, неприятны.