Вы – трудоголик?

Качественно выполняемая работа – это хорошо. Но стоит проводить четкую грань там, где заканчивается эффективное решение рабочих вопросов и начинается трудоголизм, способный подорвать здоровье и сказаться на эффективности труда.

Вы работаете больше положенного времени. Остаетесь на рабочем месте по вечерам, работаете на выходных и в праздники. В противном случае у вас появляются мысли о том, что вы недостаточно эффективны, выполняете малый объем работ и вообще, есть еще множество дел, которые стоит выполнить. На самом же деле, вы не только не увеличиваете эффективность своей работы, но и ставите под угрозу свое здоровье.

Начните записывать, по сколько часов в день вы отдаете работе. Составьте план, как вы можете сократить это количество. В первую очередь начните с выходных и праздников. Это время вы обязательно должны уделять время только своей личной жизни, увлечениям, друзьям и близким. Постарайтесь сократить количество часов, которые вы проводите на рабочем месте после окончания рабочего дня. Для этого составьте план дел, которые нужно сделать и количество времени, которое для этого потребуется на решение той или иной задачи.

Вы никогда полностью не отключаетесь от работы. Даже дома вечером или в выходной, вы держите телефон под рукой или ноутбук включенным на случай непредвиденных рабочих вопросов. И когда они возникают, вы тут же срываетесь их решать. Вы можете считать, что всего лишь поддерживаете связь "на всякий пожарный случай", но эти случаи происходят постоянно. И в результате даже дома вы находитесь в решении рабочих вопросов.

Найдите в себе силы просто не выходить на связь в свое свободное время. Осознайте, что ваше свободное время – это время только для вас. И займитесь чем-нибудь приятным, физической активностью, например. Это лучше и полезнее, чем провести вечер перед телевизором. Так вы получите заряд бодрости и энергии, которая пригодится вам для работы в отведенное для этого время.

Всю работу берете на себя. Вы уверены, что лучше всех в офисе способны выполнять работу и поэтому всю ее взваливаете на свои плечи. Или, может, причина в том, что вы нацелены на восхождение по карьерной лестнице. Но это неверный путь. Во-первых, у вас могут начаться проблемы в общении с сотрудниками. Во-вторых, в какой-то момент ваш организм попросту даст сбой в работе из-за усталости. Так что с таким подходом вы вряд ли добьетесь повышения. Тем более, как показывает опыт, успехов достигают те люди, которые умеют ладить с окружающими, даже при весьма средних показателях в работе.

Начните делегировать мелкие задачи сотрудникам, постепенно переходя на все более серьезные. Когда беретесь за решение новой задачи, не забывайте про свое свободное время. Больше общайтесь с коллегами и принимайте участи в социальной жизни коллектива. Да, работать в команде, порой, бывает гораздо сложнее, чем в одиночку. Однако без этого успешно существовать в большой компании невозможно.

Вы постоянно говорите о работе. Вы готовы говорить о ней с каждым, кто готов вас выслушать. Тяжелее всего приходится близким, которые не получают от вас должного внимания, потому как все силы уходят только на работу.

Для начала поговорите с ними и постарайтесь выяснить, как ваша работа влияет на отношения с ними. Разговор может быть нелегким, но это будет шаг в верном направлении.

Самое главное, что вам нужно запомнить, это то, что, пока вы работаете, жизнь проходит мимо. Ваш трудоголизм может отдалить от вас друзей и близких, портит ваше здоровье и характер. Нужно стараться найти баланс между работой и личной жизнью.